تنقيه با آب نيمگرم چغندر ، جهت ورم روده گرفتگى آن نافع است . پرتقال با خرمالو ضد كوليت است . ليمو جدا روده‌ها را تقويت مىكند . مصرف كلم به دستگاه بدن ، آهك ، گوگرد واملاح پتاسيك كه اعمال روده‌ها را تقويت مىكند مىبخشد وروده‌ها را ضد عفونى كرده ، سپس بواسطهء طبيعت سلولزى خود آنها را به انقباض واميدارد . آزمايشهاى متعدد معلوم كرده است كه شاهى آبى داراى تعداد زيادى از مادهء ضد ميكروب ( آنتى بيوتيك ) است وبه حدى اين مادة مؤثر است كه اگر كسى . زخمهاى كوچكى در روده داشته باشد با مصرف بيست گرم شاهى آبى در روز ، به زودى شفا خواهيد يافت وديگر احتياجى به پنى سيلين كه بايد در موارد استثنائي وخيلى وخيم وسخت استعمال كند نخواهد داشت . كساني كه روده‌هاى تنبلى دارند اگر قبل از صرف غذاى اصلى خود موقع ناهار وشام ده تا دوازده گوجه يا آلوى سياه خشك را كه به ترتيب زير تهيه شده باشد مصرف نمايند فايده ونتيجة مطلوبى خواهند گرفت . طرز تهيهء آن چنين است : شب پيش از غذا ، ده تا دوازده آلوچهء خشك را جدا كرده وگوشه اى از آن را با كارد سرتيز شكاف بدهيد ويك ساعت آن را در آب خيس كنيد وبعد آن را در همان آب ، يك تا سه ساعت بجوشانيد وسه بار آب آن را با آب گرم عوض كنيد وآن را تا گرم است در آغاز غذاى اصلى خود يعنى موقع ناهار يا شام مصرف كنيد . يك قاشق سوپخورى روغن زيتون اگر صبح ناشتا خورده شود علاوة بر اينكه هيچگونه دل دردى بوجود نمى آورد ، مجارى روده‌ها را چرب كرده وبه تودهء اغذيه اى در آنجا جمع شده اند اجازه مىدهد راه عادى خود را آهسته